“人參，氣味甘寒無毒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年。”這是現存最早的中藥學著作《神農本草經》所記載的。

 

人參“久服輕身延年”，那么這個作用功效到底是什么意思呢，對身體又有哪些實際的好處呢？

久服好理解，就是日常服用，長期服用。可以久服的，需要滿足哪些條件呢？

《神農本草經》中記載了365味中藥，這些中藥分為上、中、下三品。其中上品的介紹：“上藥一百二十種為君，主養命以應天，無毒，久服不傷人”。

比如，人參、甘草、地黃、大棗等都位列上品。上品中很多是藥食同源的，也是可以久服常服的。所以，能夠久服的本草，藥性要平和，或者本身既是藥物，又是食物。

什么叫“輕身”呢？字面來理解，就是讓身體變得輕盈。但是這種輕盈，不單單局限于減輕體重，其含義應該是廣泛的。

相對地，什么原因會讓人變得沉重呢？

肥胖：體重超標，身體的痰濁、脂肪等容易引起身體沉重；

濕氣重：濕邪下注，濕氣重容易導致身體沉重，甚至下肢浮腫；

氣血虛弱：如果氣血虛，就容易乏力、少氣懶言，說話的力氣都沒有；

陽氣不足：陽虛生寒，容易造成手腳冰涼，女性痛經等問題；而且陽氣不足，陽氣生發不夠，容易出現身心兩方面的問題，身體沉重，人也缺乏精神頭；

情緒問題：情緒低落，同樣會導致人沒有精力，沒有氣力，悶悶不樂，郁郁寡歡，甚至心神不寧。

從藥物作用層面理解，輕身應該包括了祛濕、利水、補氣、補血、扶陽、安神等。

總結起來，“輕身”可以包括身心兩個部分——

身體層面：行動輕快不沉重；

心與神的層面：思維敏捷，反應靈敏。

 

輕身，也容易聯想到身輕如燕、飛升上仙等，身體輕盈才能夠飛起來。對普通人來講，氣血足，陽氣旺，沒有過多的痰濕濁氣，身體輕松，精神愉悅，心安喜樂，工作才有干勁兒，生活才充滿活力。

這也是人參茶在日常生活中，希望能夠給大家帶來的狀態。

我們常常說延年益壽，延長壽命，健康長壽。

長壽可以說是大到全世界各民族，小到每個個體，所有人共同的追求。秦始皇、漢武帝等帝王甚至通過求仙、服食丹藥等方法，希望求得長生不老。

如果身體不好，雖然高壽，但卻不健康，這也不是福報。

《靈樞 · 天年》云：“黃帝曰：人之壽百歲而死，何以致之？……百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。”

百歲，五臟皆虛。延緩衰老，在于扶持陽氣，補養五臟。人參“大補元氣”“養五臟，益五氣，生五液”，恰恰是健康長壽的基礎。

人參大補元氣，復脈固脫，是拯危救脫的要藥；能夠補肺脾心腎氣，治療各種氣虛證，還能夠生津止渴，安神益智。